عادة صغيرة جدا
عندما كنت في الإبتدائية كان والدي - حفظه الله - يعلمني كلمة انجليزية واحده بعد الغداء عندما اذهب لشرب الشاي معه. و عندما كنت في الثاني الإعدادي كانت كلماتي الانجليزية كافية لتجعلني اتغلب على صعوبة المادة و اتفوق فيها لدرجة كبيرة. بعد مضي السنوات اكتشفت أن كلمة واحدة كل يوم تساوي 365 كلمة في السنة تقريبا ، و في 3 سنوات ستكون أكثر من 1000 كلمة ، و علماء اللغة يقولون بأن 1000 كلمة هي متوسط ما يستخدمه الفرد العادي في تعاملاته بلغته الأم ، و هي كل ما تحتاجه لتتعامل بأي لغة اخرى!.
إستفادة من هذه القصة ، طورت فكرة اخرى قبل حوالي الثماني سنوات ، و هي ما اسمية : الخطوط الحمراء في حياتي.
الخطوط الحمراء
هي مجموعة من الأشياء التي يجب علي القيام بها قبل ان انام في كل ليلة، و حاليا هناك 3 اشياء التزم بالقيام بها مهما كانت الظروف قبل أن أنام ، و هي:
1) قراءة 10 صفحات من كتاب
2) العد عكسيا من 250 الى الواحد 3 مرات و بدون خطأ و بدون توقف
3) سرد قائمة اهدافي و رسالتي في الحياة و قائمة اعمالي ليوم غد
فكرة هذه العادة بسيطة جدا جدا ، و هي بكل بساطة إستخدام قوة العادة والتكرار في بناء عادات قوية تبني شخصيتك و تبني شئ في حياتك تهتم به كثيرا. فقط لاحظ خطوطي الحمراء و ستكتشف انني:
1) سأقرأ اكثر من 3650 صفحة في السنة
2)سأزيد من قوة تركيزي و قدرتي على الهدوء مهما كانت الظروف
3) سأصبح كل يوم مع قائمة اعمالي جاهزة للتنفيذ
كل هذه الخطوط لا احتاج سوى ل 15-20 دقيقة يوميا لتحقيقها، لكن التحدي الأصعب هو: الإلتزام بالقيام بذلك يوميا.
لماذا اسميها الخطوط الحمراء؟؟
لأنني لن اسمح لنفسي بالنوم بدون تنفيذها مهما كانت الظروف و مهما كنت مرهقا ، المهم عند نهاية كل 24 ساعة اكون قد نفذت هذه الخطوط الحمراء مرة واحدة على الأقل.
(الحقيقة انا اسمح نفسي لتجاوز هذه الخطوط الحمراء فقط عندما اكون في رحلة برية او عند ذهابي لأداء شعار العمرة )
والآن فكر معي:
ما ذا يمكنك ان تفعل بخط احمر واحد تستخدمه لتطوير شئ تحلم بتحقيقة في حياتك؟
و ماذا يمكنك ان تتعلم و تتقن من العلوم في 10 دقائق يوميا قبل النوم؟
و كيف يمكن لجسمك أن يبدو لو كانت احدى خطوطك الحمراء هي المشي كل يوم على الأقل نصف ساعة؟
23, October, 2007 في الساعة 9:58 pm
مش عار?
?علا مش عار? انا حاولت كثيرا التزام باشياء من هذه القبيل لكن لم استطيع ?علا مش عار?
24, October, 2007 في الساعة 3:10 pm
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بال?عل ?كرة الخطوط الحمرا ?كرة رائعة جدا
هنالك أمور ?ي حياتي الآن تحتاج إلى ترتيب
ثم سـ أضع بعدها قائمة كبيرة لـ خطوطي الحمراء
ولكن حاليا أهم خطين أحمر ?ي حياتي قبل النوم
1. صلاة الش?ع والوتر
2. هو قراءة ولو ص?حة واحدة من القرآن
?ـ من يدري قد نـ نام ولا نصحى بعدها أبدا
وآخر شي ?ي حياتي يكون ملامسة المصح? الشري? وقراءته
موضوع رائع وبادرة كبيرة منك لـ تشاطرنا إياها
?ي ح?ظ الرحمن
ريماني
26, October, 2007 في الساعة 2:27 am
أنا متلك تقريباً لكن من دون خطوط حمرا، انشاء الله رح أعمل هل الخطوط اليوم…مدونتك كنز حقيقي، انت الآن تحت المراقبة 24/7 عبر غوغل ريدر.
26, October, 2007 في الساعة 6:11 pm
السلام عليكم و رحمة الله ،،
ريماني: خطوطك الحمراء رائعة جدا ، بالنسبة لي ?قد تحولت هذا النوع من الخطوط الحمراء إلى روتينات يومية (لا تحتاج للكثير من الإنضباط لتن?يذها)، و احاول استثمار الوقت القصير قبل النوم ?ي تحقيق بعض التقدم ?ي إتجاه معين (هد? او حلم مثلا).
aqmme: شكرا على الإطراء ، و ?كرة الخطوط الحمراء مجرد ?كرة لزرع بعض العادات البسيطة التي يمكن أن يكون لها اثر عظيم على ?ترة من الزمن.
تحياتي.
محمد
26, October, 2007 في الساعة 7:34 pm
ابو مروان: لكي تلتزم بأي عادة او اي شئ ، يجب ان يكون لديك سبب قوي لعمل ذلك ، صدقني لو كان لك حلم “يحترق” بداخلك و لا تجد سوى قضاء دقائق صغيرة يوميا عليه قبل النوم ، ستجد انك تبدء بالالتزام به تدريجيا و ستجد الالتزام بأي عادة اسهل بكثير.
اخيرا ان ما يحرك الإنسان - ببساطة شديدة - لا يعدو شيئين اثنين:
1) الألم 2) والمتعة.
?كل ما كانت لديك اسباب وجيهة اكثر كانت قوة التزامك أكبر.
تحياتي.
27, November, 2007 في الساعة 10:22 pm
[…] الخطوط الحمراء […]
05, December, 2007 في الساعة 3:35 am
[…] لديهم خطوط حمراء، ربما تجد شابا يسمع الأغاني ويشاهد الأ?لام ولكن أن […]